Особенно в этом плане уязвимы мужчины. У сутулого человека скругляются плечи, выгибается спина, голова отклоняется назад и может появиться брюшко. Мышцы тазового дна ослабевают и сдавливаются, они не могут поддерживать кишечник и мочевой пузырь. Но самое главное – мышцы сдавливают у мужчин пенис. Это приводит к неустойчивой эрекции и трудностям в достижении пика удовольствия.

Также ослабление мышц тазового дна часто приводит к недержанию мочи, а также болях при мочеиспускании, ощущению давления в области пениса и мошонки, а также общей утомляемости. Все это негативно сказывается на качестве секса и эрекции.

Чтобы исправить осанку - выпрямитесь. Это самый простой и самый действенный способ предотвратить проблемы. Держите голову прямо и подтяните подбородок, отведите плечи назад, выпрямив колени и поджав живот. Старайтесь не горбиться даже во время сидячей работы, просмотра телевизора и мытья посуды.

Приучиться держать спину прямо поможет корсет для коррекции осанки. Со временем вы привыкнете ходить прямо в нем, а после будете поддерживать нужное положение тела самостоятельно.